Главная  

 

 

 

   
Об Андрее    


    
Если это кому-то интересно - буду иногда записывать свои тренировки на страницах сайта. Для меня многое из написанного уже пройденный этап, и я не пытаюсь вернуться в прошлое и повторить старое. Время идет, организм меняется и появляются новые ощущения. Ищите что-то свое, не пытайтесь повторять ибо по опыту знаю, что имитация не есть истина.
И еще. Свое состояние переписывать из дневника не буду. Т.к. у каждого свое восстановление, да, и порог усталости тоже.

     Удачи в нашем нелегком труде!                                     
Михневич Андрей

   

жл/сп - жим лежа с поддачей,т.е. на груди лежит резина толщиной 2-3см, для скорости в руках

тяга т/сп
- тяга спиной, руки, как на взятии на грудь

тяга р/сп
- тяга спиной, руки, как при рывке

<---> - работа выполняется в виде горки, вес идет с нарастанием по одному подходу до вершины, а потом оставшиеся подходы по убыванию

О Наталье
Наши главные медали
Фотоальбом
Разное
 
Наши помощники
Ссылки
Контакты
 

1996 год (20 лет)

01. 02.12-07.12.1996
02. 09.12-14.12.1996
03. 16.12-21.12.1996
04. 23.12-28.12.1996
05. Результаты 1996 года


 

2003 год (26-27 лет)

01. 03.02-08.02.2003
02. 10.02-15.02.2003
03. 17.02-22.02.2003
04. 24.02-02.03.2003

05. 14.04-19.04.2003
06. 21.04-26.04.2003
07. 28.04-03.05.2003
08. 05.05-10.05.2003


09. 30.06-05.07.2003
10. 07.07-12.07.2003
11. 14.07-19.07.2003
12. 21.07-26.07.2003
13. 28.07-02.08.2003
14. 04.08-09.08.2003
15. Результаты 2003 года
   

 

www.mikhnevich.info 2007 (c)      
  Rambler's Top100 Rating All.BY        Бесплатная почта, чат, форум, кино, погода, рефераты.